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女生就是要形体好才会显得气质好，像跳芭蕾或是拉丁舞的人，形体都是比较好的 ，她们走在人群中都是非常有气质的 ，所以女生练习形体是非常重要的
。形体训练的基本动作有哪些 1 、后下腰动作步骤：右手扶把杆，左臂向